Plánujete-li s dětmi docházku v Sofise, můžete využít individuálního adaptačního programu a docházet s dítětem ještě před nástupem plné docházky.

Doporučení pro úspěšnou adaptaci:

• Chodit mezi děti, i když má sourozence
• Chodit do nových míst a prostředí
• Nechávat dítě na domluvenou dobu s jinou osobou
• Zaměřit se na dovednosti sebeobsluhy
• Učit se být v časovém režimu (nespěchat na dítě, učit ho časové ohraničení, učit se kolik času dítě potřebuje, aby si mohlo udělat věci samo a v příjemné náladě)
• Držet se reality (chvála školky/strašit školkou)
• Nemluvit o odloučení před spaním
• Vytvořit si doma ranní rituál
• Sledovat vlastní pocity (dítě vás reflektuje a cítí)

První adaptační týden v doprovodu rodiče

První týden mohou být rodiče přítomni se svým dítětem a dle potřeb dítěte zkracovat svou přítomnost. Jedná se o tzv. postupné vyprovázení dítěte do nové etapy. Některé děti toto nepotřebují jiné ano. Někdy je to více potřeba maminky než samotného dítěte.  Každopádně první den ve školce společně s rodičem je určitě přínosný pro vzájemný vztah.

První měsíc ve školce

Vždy mluvte o odloučení včas

Malým dětem sice ještě chybí pojem o čase, ale je velmi důležité informovat je dostatečnou dobu dopředu. Nestačí o tom mluvit jen jednou, mluvte o tom často a s radostí a nadšením. Ptejte se na co se těší a z čeho má obavy. Vyslechněte jeho důvody a pokuste se společně najít cestu, jak to vyřešit. Je vhodné se také předem zajít do mateřské školy s dítětem podívat, ukázat mu nové prostředí, učitelky, děti…

Mluvte vždy pravdu.

Vysvětlete dítěti, proč ho opouštíte. Proč jdete do práce nebo proč naopak zůstáváte doma …. Vezměte na sebe zodpovědnost za vaše rozhodnutí dát ho do školky a vysvětlete mu vaše důvody.

Důvěřujte schopnostem svých dětí.

Rodič je vždycky jednička pro dítě! Vaše péče je ta nejlepší možná. Vaše dítě je taky jednička a zvládne pobyt ve školce, když mu budete věřit, dodáte mu sebevědomí a podpoříte ho. Vaše obavy, a nejistoty nechte u sebe. Dítě má své vlastní.

Dodržujte rituály.

Rituál nastavuje vnitřní hodiny a pomáhá dítěti orientaci v čase. Pravidelný režim dává dítěti pocit jistoty a bezpečí a snáz se orientuje v tom, co se kolem něj děje.  Vytvořte společný rituál příchodu do školky (písnička, talisman, gesto, procházka) a rituál vyzvedávání z mateřské školy. Dodržet čas, aby dítě získalo pocit jistoty a mohlo se na své rodiče spolehnout.

Nikdy neodcházejte bez rozloučení.

Pláč je přirozený zdravý projev. Přijměte pláč při loučení jako projev lásky a oddanosti vašeho dítěte k vám. Podpořte ho objetím, pohledem, slovem a ujistěte ho, že se vrátíte.

Neprodlužujte a nedramatizujte zbytečně moment loučení.

Pro rodiče může být loučení těžké, a můžete být smutní či zažívat pocity vinny. Nechte tyto pocity u sebe a soustřeďte se na dítě! Dítě je vnímavé a vaše nejistota ho znejistí. Dejte mu dostatek sil na cestu a pozitivní energii. Pomožte si rituálem, udržováním přehledné situace a prací s časem. Dovolte dětem projevit emoce. Dítě má právo být smutné, má právo vyjádřit svůj hněv a strach.

Talisman.

Pomáhá dítěti cítit jistotu, že rodiče a domov stále existují, když tam teď zrovna nejsou. Všechno je v pořádku.

Dejte svému dítěti čas.

Bez srovnávání s vrstevníky, nevyčítejte pláč … přijímejte, respektujte, podporujte

Prozkoumejte hlubší příčiny.

Nefunguje to, protože dítě se snaží něco sdělit. Reaguje na vaši úzkost? Nový sourozenec? Pohádali jste se? Je někdo nemocný? Nevhodné vybavení? Děti ze školky?  Jinak řečeno, rituál nefunguje, protože dítě trápí jiný problém.

Dopřejte svým dětem vykročit do světa nekonečných možností a umožněte mu získat sebevědomí v bezpečném prostředí, v přírodě a zážitky, na kterých může stavět 🙂

S trpaslíky do hor

U moře je základem úspěchu mělký přístup do vody, písek, opalovací krém, hřiště, další děti a kvalitní kniha s čokoládou, abych se nerozplakala nudou. I tak to vydržím maximálně 3 dny. Rodinná dovolená u moře mě zkrátka nebaví, toužím každou buňkou po horách, vlnité krajině a nekonečném množství odstínů zelené. Jsem totiž chodec.

Na příští rok pro Vás tedy chystám týden v horách pro rodiny s předškolními dětmi. Vyrazíme za výhledy do Alp.  Zkusím vás trochu namotivovat  …číst dále

U moře je základem úspěchu mělký přístup do vody, písek, opalovací krém, hřiště, další děti a kvalitní kniha s čokoládou, abych se nerozplakala nudou. I tak to vydržím maximálně 3 dny. Rodinná dovolená u moře mě zkrátka nebaví, toužím každou buňkou po horách, vlnité krajině a nekonečném množství odstínů zelené. Jsem totiž chodec.

Na příští rok pro Vás tedy chystám týden v horách pro rodiny s předškolními dětmi. Vyrazíme za výhledy do Alp.  Zkusím vás trochu namotivovat.

Pokud jste jako já, chodili do hor „před dětmi“, vězte že s dětmi to bude úplně jiné a některá horská dobrodružství jsou minimálně pro matky na pár let v nedohlednu. Pokud tedy nepatříte mezi outdooráky, kteří i na běžkách připoutáni k vozíku vybruslí všechny kopce a s dítětem v krosně zvládnou i ferratu. I tak ale nastane okamžik, kdy se dítko postaví na vlastní nohy a postaví si i vlastní hlavu. Pak ani nabušený tatínek nestačí. Nastává totiž životní období, které vystihuje heslo „cesta je cíl“. Vrcholy je třeba hledat jinde a jinak 🙂

Budete zaručeně a přirozeně praktikovat mindfullness. Dovednost, za kterou firmy investují do svých zaměstanců desetisíce, získáte skoro zadarmo. Budete vnímat mravenečky, každou kytičku, kamínek, rozeznáte různé odstíny horských krav a kamínků a v každém mraku něco uvidíte. A zvládnete to dokonce i za poskakování do rytmu Já mám koně, vrané koně a prší, prší, jen se leje …

Po vrcholech a výkonu toužící tatínky tedy raději nechte doma. Stejně tak i muže, kteří touží po pohodě a vlastním rytmu a nejsou ochotní dělat rodinnou mulu. Najít trasu, která bude bavit všechny je totiž dost náročné.

předloni jsem vyrazila s dětmi na Srí Lanku. Byla to poslední možnost, jak mít jednu letenku zadarmo. Do dvou let totiž většina leteckých společností nabízí letenku pro dítě ( na klíně) zdarma. Letět někam se třemi dětmi se totiž dost prodraží. Srí Lanku jsme projeli za měsíc skoro celou. Došlo i na to moře. Měla jsem jeden společný batoh, kde většinu místa zabrali omalovánky, autíčka, pastelky, mašinky a bublifuk pro případ největší nouze. Zvenku batohu jsem to korunovala přidělaným záchodovým prkýnkem.

Místo v batohu je totiž předem dané. Na prvním místě jsou věci opravdu nejnutnější a zbylé místo zabere cokoliv, co dokáže alespoň na půl hodiny potěšit dítě. Však i ponožky mají dvě strany a vyprat se dá kdekoliv. Důležité je mít rychloschnoucí materiál a věc, která lze použít jen pro jeden účel, je zbytečná věc. Dovednost, kterou oceníte právě při turistice s dětmi je kreativně minimalistické balení.

Děti unesou maximálně batůžek (doporučuji 6l s prsním popruhem značky Boll. Hezký, kvalitní, český) se svačinkou, sáček na kdeco, kapesníčky a pláštěnku. Takový sárong je například představitelem minimalistického kreativního vybavení. Používám ho jako šátek kolem krku, šaty nebo sukni, deku pro děti na přikrytí, stříšku před slunkem, v autě do okna na zastínění, na trávě jako podložku a je příjemnější než kde jaký ručník. Bonus na závěr – do rána je suchý 🙂

Motivačně se vždycky hodí zdravá sladkost na vrcholu nebo na nudné rovince. Po kapsách mít v pohotovosti brusinky, oříšky, jablíčka a cokoliv dalšího k jídlu, když přichází smrtící hláška „bolí mě nožičky“ nebo “ to je moc dalekoooo“.

A samozřejmě manduca na poponášení, když se blíží spánek. Vyspalé a najezené dítě a dobře zvolená trasa je základem úspěchu každého treku. Spokojené dítě= spokojená máma. Díky pestré pěšince (klikatá, měnící se terén, říčka, šišky, kameny, kořeny, krávy, kytičky, jeskyně, žebříky … ) zvládnou tříletí trpaslíci i 9 km za den a nějaké to převýšení k tomu.

Překvapivě děti na tento výlet do těď rády vzpomínají a občas si sbalí batůžky s tím, že chtějí zase na velký výlet. Nicméně letět někam se třemi trpaslíky už je vyšší dívčí, takže místo velkého výletu jsme letos jeli k velkým horám do Itálie.

Obíhat obchody a nakupovat výbavu na turistiku pro děti a s dětmi, jako např. merino pro kojící, stan, kde rodina přežije bezújmy i pár dní deště, spacáčky, botičky, kartuše na vaření, atd. je bez hlídacích babiček totálně nemožné. Zachránil nás Decathlon se svým heslem „děláme sport dostupnější“, kde se v devět večer dá koupit úplně všechno i pro turistiku s trpaslíky.

Cesta po Evropě autem má rozhodně své výhody. Noční přesun se spícími dětmi (= spokojená máma) a nevyspalým řidičem (=táta), znamená, že tatínek má druhý den stejné tempo jako děti a nemá sílu brblat, že se jde pomalu a pořád se svačinkuje. 
Pro zpestření a oživení vzpomínek na backpacking a spaní na divoko, jsme zvolili stanování v rodinném stanu v babyfriendly kempu a s děstským hřištěm na dohled od stanu. Nicméně elektřinu a vodu jsme dost ocenili. Stejně jako nafukovací matraci. Kempování není přežívání.

V Dolomitech je spoustu pestrých pěšinek a lanovka má úspěch i za deště. Stejně jako každé refugio, kde mají kávičku a pivko (= spokojený táta). Říčky a jezírka jsou studené jen pro maminky. Louky plné různobarevných kytiček, pasoucí se krávy, vojenské zákopy, svišti, jezírka , atd. to vše funguje jako motivace pro dětské hlavičky a děti utíkají, skáčou, ťapou …

A magická věta „zmrzlinu dostane ten, který celý den pěkně poťape“ nahradí i ten bublifuk. Funguje to i za deště. Tablety jsou najednou v zapomnění, děti znavené ale spokojené, usínají ve spacáčku. Pro rodiče svítá naděje večera u italského vína a sýra.

Většinou ale jeden z nás usnul s dětmi a ve tři ráno si šel dát teplou sprchu v absolutním tichu spícího kempu. Kopce nekopce, děti i tak vstávají v půl sedmé.

Energii z hor jsme rozhodně načerpali a dětem zase o kousek víc přiblížili možnosti aktivit v přírodě.

Tak co, vyrazíte příští rok taky?

Krásná volba a ušlechtilé rozhodnutí. Děkujeme převelice!

Jedná se o zážitkový vzdělávací projekt zaměřený na podporu rodičů s předškolními dětmi. Projekt zahrnuje cyklus vzdělávacích seminářů, volnočasových aktivit, včetně poradenství a individuálních konzultací zaměřených na posílení rodičovských kompetencí k vytvoření návyků zdravého životního stylu a work-life balance (slaďování rodiny a práce, zkvalitnění rodinných vztahů, podpora při hledání zaměstnání před ukončením rodičovské dovolené)

Cíle

• Prevence sociální izolace rodičů s dětmi předškolního věku 0-6 let.
• Podpora zdravých životních návyků rodičů a dětí.
• Prevence nadváhy, obezity, diabetes mellitus II, kardiovaskulárního syndromu a špatných pohybových stereotypů.
• Vytvoření svépomocné rodičovské skupiny na podporu získaných dovedností a uplatnění nabytých informací.
• Prevence syndromu vyhoření v partnerském a osobním životě.

Přihlášení do programu :

Dne 14.5.2018 osobní návštěvou v zázemí spolku v Řepčíně v čase 9:00 – 16:00. Těšíme se na vás!

Aktivity pro veřejnost:

Pravidelný Pondělní klubík pro rodiče s dětmi 9:00 – 11:30

Pravidelná Středa čas pro maminku třeba – hlídání dětí s programem zaměřeným na rozvoj kompetencí zdravého životního stylu. Zatímco vy sportuje my se staráme o vaše dítko.

13.-17.8.2018 Celodenní program pro děti ve věku 3-7 let bez doprovodu rodičů

20.-24.8.2018 Celodenní program pro děti ve věku 3-7 let bez doprovodu rodičů

27.-31.2018 Celodenní program pro děti ve věku 3-7 let bez doprovodu rodičů

Aktivity pro přihlášené:

24.5.2018  úvodní setkání: Podpora rodičovských kompetencí

3.9.-7.9.  Celodenní programy pro rodiče s dětmi

20.9.  Work-life balance

13.10.  Zpětná vazba jako nástroj efektivního rozvoje

18.12.  Work-life balance

9.1. Závěrečné setkání a zpětná vazba k projektu.

Projekt byl podpořen z prostředků statutárního města Olomouc ve výši 15000,-. Finance byly využity na nákup rehabilitačně-balančních pomůcek v hodnotě 18750,-